Defne MUTLUCAN

Değerli okurlar, 

Yine bale branşı için çok önemli bir konuya değinmek istiyorum. Bale branşı, güzel bir duruş, güçlü ve esnek bir vücut için çok iyi bir branştır. Bunu balenin faydaları hakkında olan yazımda ayrıntılı olarak belirtmiştim. Ancak insan bedeni sürekli olarak aynı egzersizle çalışmamalıdır. Mutlaka farklı branşlarla belirli zaman araklıkları ile desteklenmelidir. Her insan vücudu farklıdır. Bireylerin vücut yapısına  ve eksikliklerine göre doğru bir çalışma şekli yapıyor olması çok önemlidir. Burada sizlere önerebileceğim önemli branşlardan biri pilatestir. Joseph Pilates, kendi sakatlıklarını iyileştirmek için çeşitli çalışmalar yapıp, dansçılar ile birlikte çalışarak geliştirdiği sistemi, yani pilatesi ortaya çıkarmıştır. Dolayısı ile, gerçekten işinde iyi ve bilgili olan bir pilates eğitmeni ile çalışmanız, hem çok daha uzun yıllar bale yapmanızı sağlayacak, hem de sağlığınızı koruma altına alacaktır. Bir diğer branş olan yoga da, bale dansçıları için faydalı olacak bir diğer çalışmadır. Bunun üzerinde özellikle durarak söylemek istiyorum, branşında yeterli bilgiye ve yetkiye sahip olan iyi bir eğitmen ile çalışarak yoga branşından, hem beden hem de ruh sağlığı için faydalı çalışmalar yapabilirsiniz. Bir diğer önerim ise spor olacaktır. Spor deyince aklınıza sadece fitness salonları geliyor olabilir. Ancak benim size önerim, sizin fiziksel eksikliklerinizi belirleyerek size özel bir çalışma programı hazırlayabilecek bir eğitmen ile çalışmanızdır. Fitness branşı günümüzde ciddi değişkenlik gösteren ve sürekli değişip gelişen bir branştır. Dolayısı ile yine sizlere diyeceğim, gerçekten yeterli düzeyde bilgi ve yetkiye sahip olan eğitimcilerle çalışmanız, sağlığınız için çok önemlidir. Her zaman dediğim gibi, hangi branş olursa olsun, doğru bir eğitmen ile çalışmamanız sizlere faydadan çok zarar verecektir. Yapmak istediğimiz her ne branş olursa olsun mutlaka araştırma yapmalı, bu şekilde karar vermeliyiz. Maalesef, tüm branşlarda da olduğu gibi merdiven altı kurumlar çok fazla. Branşında çok yetersiz ancak popüler olan çok mekan, eğitimci var. Unutmayın, popülerlik ve sosyal medyadaki ün, iyi bir eğitimci olmak için yeterli bir durum değildir. 

Defne
MUTLUCAN

Bale Eğitmeni